21 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 39,38g | Prot: 51,72g | Karb: 180,05g.
Kahvaltı: カフェラテ 低脂肪, パルメザンチーズ（シュレッド）, レタス, ふすまパン, ロースハム, キャベツ, 低脂肪乳, 卵. Öğle Yemeği: カップヌードルライト. Akşam Yemeği: 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, サワードリンク酢, サワーバニラスカイ, 枝豆, キムチ, Mixed Salad Greens, 生ビール中ジョッキ. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|