26 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1807 kcal
|
Yağ: 52,76g | Prot: 84,55g | Karb: 253,78g.
Kahvaltı: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Yulaf Lapası. Öğle Yemeği: Beyaz Leblebi, Kırmızı Lezzetli Elma, Sütaş Süzme Yoğurt, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Kıymalı Makarna. Akşam Yemeği: Sütaş Süzme Yoğurt, Pişmiş Yeşil Bezelye. Aperatifler/Diğer: Beyaz Leblebi, Protein Bar, Limonlu Kek, Nescafe Sütlü Köpüklü. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
25 Ara 18 üye tarafından: yueksel.g
|
Yesss🤣👍yueksel.g😊ama bende çok oynuyor 2 kg,,belli ki az kilo kaybı daha zor elde ediliyor😉
25 Ara 18 üye tarafından: mehpare bayramoğulları
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehpare bayramoğulları Kilo Geçmişi
|