26 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1155 kcal
|
Yağ: 52,18g | Prot: 61,02g | Karb: 120,37g.
Kahvaltı: Yörsan Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Yeşil Çay, Tereyağı, Ispanak, Yumurta. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Saban Yeşil Mercimek, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Fıstık Ezmesi, Elma, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|