Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
exhımbıl
Günlük
26 Ara 18
exhımbıl Günlüğü, 26 Ara 18
exhımbıl Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Su orucu 60. Saat
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 26 Aralık 2018:
1453 kcal
Yağ: 99,84g | Prot: 108,84g | Karb: 35,66g.
Kahvaltı:
Bellanut Oguz, Roka Marulu, Beyin, Kelle Paça.
Akşam Yemeği:
Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Hamsi Tava.
Aperatifler/Diğer:
Lindt Excellence 99%, Süt, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir.
devamı için...
Haftada 7,7 kg kaybediyor
25 Destekçi
Destek
Yorumlar
62. Saatte kelle paca, beyin sogus, bolca limon roka ve tuzla finit
26 Ara 18 üye tarafından:
exhımbıl
Tebrikler 👏
26 Ara 18 üye tarafından:
sibelus
Tesekkurler bu seferlik kisa kestik ketojenige döndük :)
26 Ara 18 üye tarafından:
exhımbıl
ketozise girmiş misin? ölçüm yaptın mı?
26 Ara 18 üye tarafından:
kısgeldi
Tam sayi bilemiyorum su cubuklardan vardi bende. Ketosise girmisim gorunuyordu. Bugun biraz hesapsiz yedim umarim cikmamisimdir tekrar bakicam
26 Ara 18 üye tarafından:
exhımbıl
Yag 88, karb 32, protein 100,lif 12, total kcal 1200 gorunuyor ama disarida yedigim icin tahmini bu rakamlar. Umarim hala icerideyimdir.
26 Ara 18 üye tarafından:
exhımbıl
ağzında paslı demir tadı ve acılık varsa çıkmamışsındır :)
26 Ara 18 üye tarafından:
kısgeldi
Sabah yedigim kelle paca ve aksam yedigim hamsi tava yüzünden anlamak biraz zor🙄
26 Ara 18 üye tarafından:
exhımbıl
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
exhımbıl Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle