26 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 37,96g | Prot: 58,22g | Karb: 109,38g.
Kahvaltı: Ceviz, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Light Süt, Sütaş Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tarhana Çorbası. Akşam Yemeği: Ayran, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Baget, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Yoğurt, Portakal, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|