27 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1783 kcal
|
Yağ: 32,25g | Prot: 160,64g | Karb: 193,73g.
Kahvaltı: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 丸善 笹かまぼこ, ビーレジェンド WPI, 森永乳業 低脂肪乳, 明治 ザグリークヨーグルト, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ビーレジェンド ヘンプシード. Öğle Yemeği: ローソン おにぎり 鶏五目, セブンイレブン おにぎり 日高昆布. Akşam Yemeği: ビール, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 薄切りハム, 目玉焼き, ファミリーマート 赤魚の塩焼き, セブンイレブン サラダサーモン（スモーク）. Aperatifler/Diğer: トップバリュ 笹かまぼこ, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|