21 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2844 kcal
|
Yağ: 135,69g | Prot: 141,84g | Karb: 260,40g.
Kahvaltı: Triple Berry Medley, Unsweetened Almond Milk, Greek Yogurt, Vanilla Isopure, Black Coffee. Öğle Yemeği: LaRosa's Pizzeria Pepperoni Pizza. Aperatifler/Diğer: Kentucky Fried Chicken Thigh, Krunchers Hawaiian Sweet Chips, Pretzel Sticks, Kroger Chocolate Covered Peanuts, Trader Joe's Mango Bar. devamı için...
|
|
3037 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Oturma - 14 saat ve 55 dakika, Golf (Yürüyerek) - 45 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|