27 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2820 kcal
|
Yağ: 141,96g | Prot: 132,53g | Karb: 165,78g.
Kahvaltı: Pekmez, Hun Tahin, Karışık Tahıllı Ekmek, Domatesler, Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Yörsan Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Çay. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Patates Kızartması, Ekmecik Sandviç Ekmeği, Köfte. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|