Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ernesto.julian
Günlük
28 Ara 18
ernesto.julian Günlüğü, 28 Ara 18
ernesto.julian Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
👍 es wird schon wieder werden 👍
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
6 kg
.
Geriye kalan:
9,8 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 28 Aralık 2018:
2056 kcal
Yağ: 64,46g | Prot: 57,22g | Karb: 220,86g.
Kahvaltı:
Gekochtes Ei, Croissant, Weizenbrötchen, Kirschmarmelade, Kaffee, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt.
Öğle Yemeği:
Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Hofgut Laugenbrezeln, Zimmermann Münchner Weißwürste.
Akşam Yemeği:
Köstritzer Kellerbier, Chef Select Schaschlik Topf.
devamı için...
3170 kcal
Egzersiz:
Kuzey Yürüyüşü - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 3,5 kg kaybediyor
45 Destekçi
Destek
Yorumlar
Guten Morgen Ernesto 👍Das sieht doch gut aus 🙋♀️Schönen Freitag😙
28 Ara 18 üye tarafından:
am_ball_bleiben
👍😊
28 Ara 18 üye tarafından:
Mel.81
Guten Morgen freu mich für dich 😄schönen Tag dir 🙋
28 Ara 18 üye tarafından:
emmra
Super👍👏, wünsche dir einen schönen Freitag! 🙋♀️
28 Ara 18 üye tarafından:
Steffie0102
na lübt 😉💪
28 Ara 18 üye tarafından:
dornfelder09
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
ernesto.julian Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle