28 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
621 kcal
|
Yağ: 44,12g | Prot: 34,85g | Karb: 26,47g.
Kahvaltı: Tere, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Mavi Peynir, Yumurta Omleti, Ceviz, Şekersiz Çay. Aperatifler/Diğer: Mandalina. devamı için...
|
|
2231 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 6 dakika, Yemek Pişirmek - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 44 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Namaz - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|