22 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
666 kcal
|
Yağ: 25,88g | Prot: 39,50g | Karb: 81,19g.
Kahvaltı: カフェラテ 低脂肪. Öğle Yemeği: カップヌードルライト, カロリーメイト ポテト味. Akşam Yemeği: 白菜（チンゲン菜）, こんにゃくうどん, 野菜炒め, 豚肉, ミックスサラダ. Aperatifler/Diğer: コーラ ゼロ. devamı için...
|
|
2162 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|