28 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2716 kcal
|
Yağ: 115,38g | Prot: 192,87g | Karb: 197,20g.
Kahvaltı: ニッポンハム ロースハム, ザバス プロテイン ウエイトダウン, コーヒー. Öğle Yemeği: チョコレートケーキ（チョコレートフロスティング付き）, 一口カツ, フォアグラ(ガチョウのレバーのパテ、缶詰、燻製）, ジンジャーエール, ビール, 牛肉のステーキ, ミートスパゲッティ. Akşam Yemeği: 焼き餃子, ニッスイ えびチリ, 焼き鳥, ガチョウの肉, サントリー オールフリー, チンジャオロース, 酢豚. devamı için...
|
|
2309 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 4 saat, Alışveriş - 4 saat, Süpermarket Alışveriş - 2 saat, Uyku - 14 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|