21 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2525 kcal
|
Yağ: 77,65g | Prot: 119,37g | Karb: 279,32g.
Kahvaltı: コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, おにぎり. Öğle Yemeği: 赤ワイン, ファミリーマート 海老のトマトクリームパスタ. Akşam Yemeği: クリームシチュー, いきなりステーキ ヒレステーキ, ロールパン. devamı için...
|
|
2040 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 1 saat, Taşıt Sürüş - 5 saat, Süpermarket Alışveriş - 2 saat, Uyku - 16 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|