30 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
799 kcal
|
Yağ: 16,88g | Prot: 40,12g | Karb: 124,58g.
Öğle Yemeği: Ayran, Tavuk Döner. Akşam Yemeği: Bitkisel Çay, Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş). Aperatifler/Diğer: Kahve, Muz, Portakal, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
|
2446 kcal
|
Egzersiz:
eve yuruyus - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|