31 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2138 kcal
|
Yağ: 83,62g | Prot: 127,89g | Karb: 120,06g.
Kahvaltı: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Tea (Brewed), City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi, Lurpak Butter - Unsalted, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Keskinoğlu Yumurta, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Cherry Tomatoes, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Kebir Tulum Peyniri, Karper Üçgen Peynir, Marmarabirlik Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Çiğ Köfte, Pişmiş veya Izgara Karides, Kabak Tatlısı, Çinekop, Yeni Rakı Rakı. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|