22 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 55,50g | Prot: 71,00g | Karb: 264,00g.
Kahvaltı: fiber plus antioxidants. Öğle Yemeği: healthy choice steamers pad thai, fiber plus antioxidants. Akşam Yemeği: panera chips, panera smoked turkey. Aperatifler/Diğer: kashi chewy honey almond, dumplings asian. devamı için...
|
|
2410 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 45 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 45 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|