31 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 54,97g | Prot: 88,11g | Karb: 126,60g.
Kahvaltı: Southern Grove Almonds, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Boiled Egg. Öğle Yemeği: Heinz Gourmet Malt Vinegar, Soy Sauce, Coca-Cola Coca-Cola Classic, Birds Eye Steamfresh Broccoli Florets, White Rice (Long-Grain, Cooked), Salmon. devamı için...
|
|
2591 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 9 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|