01 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 37,29g | Prot: 108,71g | Karb: 56,58g.
Kahvaltı: Coffee, Coffee, Cooked Egg Yolk, Cooked Egg White, Almonds , Coffee. Öğle Yemeği: Coffee, Chicken Fat , Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Taco Bell Nachos, Strawberries, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Yellow Sweet Corn , Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin (Skin/Coating Not Eaten), Orange. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Year 2018 was very good achievement in deed in terms of weight management 😊😇🥳 managed to loose 13 kgs.... phew 😅 💃💃
01 Oca 19 üye tarafından: urmilashrestha
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|