|
Sağlıklı mutlu senelere herkese.
|
132 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 42 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2441 kcal
|
Yağ: 114,04g | Prot: 130,26g | Karb: 227,36g.
Kahvaltı: Pekmez, Serel Tahin, Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ekmek, Yumurta Omleti, Çokça Tatlı Biber Salçası, İçli Köfte. Akşam Yemeği: Hindi Eti, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ülker Biskrem, Portakal, Elma, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yüzkırkiki.yedi Kilo Geçmişi
|