01 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 20,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 91,33g | Prot: 82,13g | Karb: 36,26g.
Kahvaltı: Great Value Half & Half, Twinings Earl Grey Tea, Sweet Leaf Liquid Stevia. Öğle Yemeği: Pecans, Kroger CARBmaster Peach Yogurt. Akşam Yemeği: Butter, Winn-Dixie Zucchini, Kroger Medium Cooked Shrimp, Hormel Black Label Original Bacon, Sweet Onions. Aperatifler/Diğer: Roasted Salted Cashew Nuts, Atkins Frozen Chicken Margherita. devamı için...
|
|
2190 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|