02 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2363 kcal
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Yağ: 61,49g | Prot: 139,44g | Karb: 258,88g.
Kahvaltı: 明治 ザグリークヨーグルト, ビーレジェンド WPI, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Öğle Yemeği: 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ビーレジェンド ヘンプシード, 明治 ザグリークヨーグルト, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA. Akşam Yemeği: ローソン クリーム大福, ローソン もちぷよ ミルククリーム, サントリー ストロングゼロ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ビール, セブンイレブン サラダサーモン（スモーク）, 薄切りハム, 目玉焼き. Aperatifler/Diğer: コーヒー, セブンイレブン ホットドッグ, ビーレジェンド BCAA. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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