03 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
363 kcal
|
Yağ: 15,55g | Prot: 39,80g | Karb: 20,37g.
Kahvaltı: Su, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Sebze Çorbası (Düşük Sodyum, Su ile Birlikte), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Tavuk Göğsü. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tuna GÜZELYURT Kilo Geçmişi
|