03 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2004 kcal
|
Yağ: 62,49g | Prot: 93,48g | Karb: 264,62g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Hamsi Buğulama. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Noexcuse1981 Kilo Geçmişi
|