04 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 24,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2272 kcal
|
Yağ: 70,08g | Prot: 69,61g | Karb: 345,38g.
Kahvaltı: Ayva Reçeli, Tereyağı, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Haşlanmış Yumurta, Uno Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Arabaşı, Kabak Tatlısı. Akşam Yemeği: Tahin Pekmez, Kepekli Ekmek, Uno Kepekli Ekmek, Ekmecik Kepekli Ekmek, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|