05 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 31,50g | Prot: 167,93g | Karb: 125,63g.
Kahvaltı: мармелад ягодный, Маркет Перекресток Какао-Порошок, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Сметана 10%, Сырники. Öğle Yemeği: Домик в деревне Сметана 10%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Оливки с Косточкой Cartier. Akşam Yemeği: Яйцо Куриное, Горбуша, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Магнит Апельсин, Свекла Вареная, Красное Яблоко, Свекла Вареная, Простоквашино Молоко 1,5%, Мрия Желатин, Помело. devamı için...
|
|
1456 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Oturma - 3 saat, Yemek Pişirmek - 3 saat ve 35 dakika, Uyku - 14 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|