06 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 43,94g | Prot: 55,57g | Karb: 140,36g.
Kahvaltı: Tahin Pekmez, Tulum Peyniri, Beyaz Peynir, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Göbek Marul, Tereyağı, Patates, Zeytin, Çay (Demlenmiş), Yumurta Beyazı, Yumurta. Öğle Yemeği: Dana Paça (Haşlanmış), Tam Buğday Ekmeği, Yöremce Nohut, Kemik Suyu, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Mandalina, Elma, Muz, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|