06 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 49,61g | Prot: 187,54g | Karb: 41,45g.
Kahvaltı: 温野菜, コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, 焼き豚. Öğle Yemeği: ユーラク ブラックサンダー, 本マグロ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Akşam Yemeği: 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), 丸善 ささみプロテインバー, ビーレジェンド プロテイン. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|