Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ちびこじ
Günlük
07 Oca 19
ちびこじ Günlüğü, 07 Oca 19
ちびこじ Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
今日から仕事開始。今年は、なんでも早めに済ますことが目標。後回しにしない。
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
0,6 kg
.
Geriye kalan:
7,8 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 07 Ocak 2019:
1598 kcal
Yağ: 28,36g | Prot: 43,95g | Karb: 286,21g.
Kahvaltı:
コカ・コーラ はちみつゆず, コーヒー, リンゴ, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅.
Öğle Yemeği:
ローソン たっぷりねぎとろ, アサヒフードアンドヘルスケア おどろき野菜 梅おろし, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅.
Akşam Yemeği:
卵かけご飯, ナムル, 炊き込みご飯, もつ煮.
devamı için...
sabit kilo
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
見習います🙋🏻♂️
07 Oca 19 üye tarafından:
オルカ社長
@オルカ社長 年初めは、毎年願うのです🙏また、来年同じことを願いませんように。
09 Oca 19 üye tarafından:
ちびこじ
その「願い」確実に１人の意識に影響を与えてます👍後回しにせず、ギュッとやったので明日から4連休にしちゃいます😁習慣になるように頑張ります。ありがとうございます🙋🏻♂️
10 Oca 19 üye tarafından:
オルカ社長
お互いがんばりましょう🙋お子達も学校開始でその4連休は、自分のための休みですね。楽しんでー😃
10 Oca 19 üye tarafından:
ちびこじ
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
ちびこじ Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle