07 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
838 kcal
|
Yağ: 44,13g | Prot: 25,34g | Karb: 89,96g.
Kahvaltı: Hindistan Cevizi Yağı. Öğle Yemeği: Cacık, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Nohut Yemeği, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Fıstık Ezmesi, Sırma Limonlu Soda, Nescafe 2'Si 1 Arada, Gold Yer Fıstığı Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|