08 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
849 kcal
|
Yağ: 33,80g | Prot: 91,82g | Karb: 44,54g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Pide Ekmeği, Pişmiş Brüksel Lahanası, Orman Kebabı. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Scivation Xtend BCAA, Hardline Kreatin. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|