|
Right after a 6.4 mile run. Dehydrated compared to resting state.
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1974 kcal
|
Yağ: 54,70g | Prot: 86,80g | Karb: 288,60g.
Kahvaltı: lo-carb monster energy, kroger yogurt pina colada, yoplait key lime pie thick and creamy light, kashi chewy granola bar honey almond. Öğle Yemeği: asian potstickers healthy choice, light thick and creamy french vanilla yoplait. Akşam Yemeği: frozen lemonade panera, panera ham and swiss, panera chips. Aperatifler/Diğer: kashi chewy honey almond. devamı için...
|
|
2805 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 13/kph - 50 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 40 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|