alina.zaitsieva.90 Günlüğü, 08 Oca 19

alina.zaitsieva.90 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Всем привет!
Вот и праздники окончены 🙈
Кто сколько набрал, а кто нет-хвастайтесь))))

58 kg Bugüne kadar kayıp: 4 kg. Geriye kalan: 3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Ocak 2019:

988 kcal

Yağ: 25,86g | Prot: 93,70g | Karb: 92,17g. Kahvaltı: Кофе, Геркулес Овсянка, Яйцо, Белевская Пастила Белевская Пастила без Сахара Яблочная , Тертый Сыр Романо, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Макфа Макароны Отварные, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе. Akşam Yemeği: Curtis Чай Зеленый, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Schwarz Протеиновый Батончик Ваниль. devamı için...

Haftada 1,6 kg alıyor