09 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,8 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 122,67g | Prot: 63,18g | Karb: 64,89g.
Kahvaltı: Redco Foods Salada 100% Green Tea Naturally Decaffeinated Tea Bags, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Butter, Walden Farms Calorie Free Pancake Syrup, High Fiber 1-Minute Flax Muffin. Öğle Yemeği: Salisbury Steak. Akşam Yemeği: SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Salada Green Tea, Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Kroger Salted Sunflower Kernels, Avocados, Tomatoes, Tyson Foods Grilled & Ready Grilled Chicken Breast Tenderloins, Kroger Leafy Romaine. Aperatifler/Diğer: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol). devamı için...
|
|
3652 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Çamaşır Yıkama - 20 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 40 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 1 saat ve 20 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 10 dakika, Ders Çalışmak - 10 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|