10 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 67,15g | Prot: 47,39g | Karb: 211,27g.
Kahvaltı: Yörsan Beyaz Peynir, Simit. Öğle Yemeği: Sarelle Fındık Ezmesi, Beyaz Ekmek, Kaşarlı Tost. Aperatifler/Diğer: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz, Torku Çokofest Karamelli, Kent Olips Mentol. devamı için...
|
|
1565 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 57 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
buseekavalci Kilo Geçmişi
|