11 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2797 kcal
|
Yağ: 169,08g | Prot: 114,20g | Karb: 214,89g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Yumurta Omleti, Cevizli Baklava. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Fırında Tavuk. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Brokoli Salatası. devamı için...
|
|
2376 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 17 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|