11 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
911 kcal
|
Yağ: 53,88g | Prot: 34,56g | Karb: 81,47g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Ayçiçek Yağı, Mantar, Tereyağı, Yumurta, Kiraz Domates, Zeytin, Beyaz Peynir, Ev Yapımı Yoğurt. Öğle Yemeği: Pırasa Graten-g, Pırasa Yemeği, Kore Salatası- Lahana, Havuçlu, Pişmiş Fasulye. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Elma, Gün Kurusu, Beypazarı Maden Suyu. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|