11 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
747 kcal
|
Yağ: 25,34g | Prot: 41,80g | Karb: 96,23g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası, Zeytinyağlı Kereviz. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Muz, Elma, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|