11 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 65,90g | Prot: 82,48g | Karb: 90,91g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Bal, Torku Tahin, Tavuk Budu. Öğle Yemeği: Tavuk Baget. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|