12 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
641 kcal
|
Yağ: 36,21g | Prot: 46,89g | Karb: 31,55g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Mantarlı Tavuk Sote, Nimet Tam Buğday Ekmeği . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|