13 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 48,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 48,17g | Prot: 70,49g | Karb: 193,28g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Mis İzmir Tulum Peyniri, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Pizza Guseppe Mozzarella. Akşam Yemeği: Tavuk Sote, Mercimekli Bulgur Pilavı, Sütaş Ayran. Aperatifler/Diğer: Portakal, Süt, Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Portakal, Çay (Demlenmiş), Beypazarı Maden Suyu. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|