13 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
804 kcal
|
Yağ: 47,20g | Prot: 35,48g | Karb: 63,06g.
Kahvaltı: Vatan Acı Kahvaltılık Sos, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Migros Ezine Peyniri, Akıtma. Öğle Yemeği: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Gold Fıstık Ezmesi, Fındık, Muz. Akşam Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|