12 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 76,42g | Prot: 162,49g | Karb: 61,39g.
Kahvaltı: ニッポンハム シャウエッセン２本, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ザバス プロテイン ウエイトダウン, コーヒー, ニッポンハム ロースハム, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル. Öğle Yemeği: 日清オイリオ MCTオイル, 豚肉のロースト, QBB ベビーチーズ, コーヒー, クロワッサン. Akşam Yemeği: ダノン ダノンビオ アプリコット, ビーレジェンド プロテイン, 丸善 ささみプロテインバー. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|