14 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 41,61g | Prot: 150,91g | Karb: 100,65g.
Kahvaltı: Хороший День Вишня и Грецкий Орех в Глазури, Красное Яблоко, Сырники, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Öğle Yemeği: Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная, суп-пюре из брокколи. Akşam Yemeği: Красное Яблоко, Хороший День Хороший День Вишня и Грецкий Орех в Глазури, 0 Калорий Кокосовое Суфле, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой. devamı için...
|
|
1467 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Ayakta Durmak - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|