14 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 67,40g | Prot: 48,50g | Karb: 87,47g.
Kahvaltı: Sucuk, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Cacık, Zeytinyağlı Barbunya. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Fındık, Gold Yer Fıstığı Ezmesi, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|