29 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
880 kcal
|
Yağ: 37,87g | Prot: 55,87g | Karb: 94,10g.
Kahvaltı: キャベツ, なっとういち, 卵, 低脂肪乳, ロースハム, ふすまパン, カフェラテ 低脂肪, パルメザンチーズ（シュレッド）, マスクメロン. Öğle Yemeği: ゼリーdeゼロ ぶどう, カップヌードルライト. Akşam Yemeği: レンコンひき肉はさみ揚げ, 麻婆豆腐, ミックスサラダ, キャベツ. devamı için...
|
|
2198 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|