15 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 62,64g | Prot: 76,88g | Karb: 105,03g.
Kahvaltı: Pan de espelta con pipas, Hacendado Nuez Mondada, Yosoy Leche de Soja, Manzana, Diet Rádisson Copos de Avena, Hacendado Leche Entera, Hacendado Cacao Puro. Öğle Yemeği: Patata, Huevo, Tomates, Frias Tofu Firme, Aceite de Oliva Extra Virgen, Judías Verdes, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Akşam Yemeği: Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabacín, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Knorr Puré de Verduras Campesinas, Italiamo Parmigiano Reggiano D.o.P., Hacendado Claras de Huevo. Aperatifler/Diğer: Gallina Blanca Caldo Casero de Verduras, Hacendado Leche Soja Calcio, Hacendado Yogur de Proteinas. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
EvaSieteTres Kilo Geçmişi
|