29 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
960 kcal
|
Yağ: 34,25g | Prot: 43,01g | Karb: 121,95g.
Kahvaltı: Coffee, 10 oz Sunny D Orange Juice, banana. Öğle Yemeği: Swiss Cheese, Roast Beef, Rye Bread, Tomato Basil Bisque. Akşam Yemeği: Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce. devamı için...
|
|
2639 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|