15 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 49,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 52,23g | Prot: 49,97g | Karb: 155,22g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Mis İzmir Tulum Peyniri, Çay (Demlenmiş), Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Etli Kuru Fasulye, Kremalı Mantar Çorbası. Aperatifler/Diğer: Portakal, Yaş Pasta, Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|