15 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 87,24g | Prot: 72,86g | Karb: 103,66g.
Kahvaltı: Su, Ev Yapımı Yoğurt. Öğle Yemeği: Latte Kahve, Su, Ispanak Yemeği, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Latte Kahve. Akşam Yemeği: Islak Kek, Fındık, Yoğurtlu Havuç Salatası, Etli Biber Dolması. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
accountant2025 Kilo Geçmişi
|