15 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1782 kcal
|
Yağ: 137,51g | Prot: 116,02g | Karb: 12,00g.
Kahvaltı: Sargento Deli Style Sliced Havarti Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Jumbo White Eggs, Hempler's Original Center Cut Bacon. Öğle Yemeği: Calavo Avocado, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Great Value Soy Sauce, Super Bulletproof Coffee. devamı için...
|
|
2157 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|